当前位置: 首页 > 期望 > 正文内容

立春起居养生注意生发阳气

作者: 雏菊新文美食网   来源雏菊新文美食网    发布时间2021-09-14

中医治未病中心副中医师高金矞介绍,立春后,市民应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,这是春天的基础。立春后是肺炎、、流脑、麻疹、贵州哪里能治疗癫痫病腮腺炎、过敏性哮喘、、等的多发季节,市民要特别注意调养预防。

春季每天梳头是很好的养生方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。银川治癫痫哪里好故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于北京军海癫痫病医院,口碑怎么样阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、、花生、、虾仁等,少食辛辣之物。

韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2至3个、虾皮适量。韭菜切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入癫痫病哪家医院更专业虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐、姜末、味精,再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散,有助于人体阳气生发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,生发阳气,适合立春食用。

栏目热点

友情链接