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最正宗蒸土豆丝的做法步骤

作者: 雏菊新文美食网   来源雏菊新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

土豆(两个)

辅料:痫病发作怎么办>

尖椒(一个)、食用油(适量)、葱花(适量)、花椒面(适量)、酱(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮洗净。

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2、刨成丝后冲洗下去去淀粉,装盘。

3、加水,不加水是蒸不熟的(水不必没过土豆丝,但也不能太少),加入花椒粉,依个人口味加入酱,油,油多放一点会很香滴~然后撒上备好葱花,青椒末,盖好盖子或保陕西治疗癫痫病那家好鲜膜,放入微波炉,时间按微波炉功率大小自己掌握了,一般至少也要十分钟吧!。

4、蒸好后,把调料及配料拌匀就ok啦!超下饭的说~。

土豆的热量(北京羊癫疯患者去哪家医院好卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豆角、黄瓜搭配;与圣女果、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;