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好吃停不下来的阿胶红枣银耳汤

作者: 雏菊新文美食网   来源雏菊新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

银耳(10克)、阿胶(10克)

辅料:

红枣(15颗)、冰糖(20克)、红糖(西宁儿童癫痫医院?20克)

做法步骤:

1、主材料全家福。

2、银耳用水静泡至泡发泡软。

3、泡好后的银耳去根撕碎。

4、将撕碎后的银耳放入烧开的水中,盖上锅盖中火5分钟。

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5、将阿胶加入锅内(建议将阿胶做成小块,容易融化),随后用勺子搅拌,避免阿胶粘粘锅底。

6、待阿胶完全融化后,放入红枣,继续熬制5分钟。

7、随后放入红糖。

8、随红糖后加入冰糖,搅匀,盖上锅盖,改小火,5分钟,可以关火了怎么才能让癫痫病患者好起来呢

9、关火后继续盖着盖子焖一会儿,这时候可以准备碗和勺子。

10、完成?。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食遂宁有没有专治癫痫病的医院纤维;可与鹌鹑蛋、猪腰、墨鱼搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

阿胶的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与核桃、牛奶搭配;与食用大黄、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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