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烤雞肉串这样做超好吃

作者: 雏菊新文美食网   来源雏菊新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

雞腿(2只)、芝麻(少量)、蠔油(一湯匙)、食用油(少量)、料酒(1勺)、生粉(2勺)、蒜頭(3颗)、老抽(适量)、白砂糖(适量)

做法好的癫痫病治疗方法有哪些步骤:

1、將雞腿洗乾淨起肉切小塊、蒜頭剁成蓉。

2、加入蠔油、蒜蓉、白砂糖、生粉、老抽拌均勻醃製一个小時。

3、拿竹籤將雞肉粒串好。

4、在表面刷一層油再撒上芝麻放入預熱好的烤箱裡面180度烤10~15分鐘。

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5、香噴噴的雞肉串就烤好了。

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可癫痫发病前兆与梨、山药、枸杞子搭配;与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

癫痫病的饮食那些rong>老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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