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零失败的秋葵炒肉

作者: 雏菊新文美食网   来源雏菊新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

猪颈肉(300克)、秋葵(20个左右)

辅料:哈尔滨国际癫痫医院ng>

盐/酱油(少许(如果放了盐酱油就少许,不放也可以))、蒜头(3瓣)、姜(一两片)

做法步骤:

1、将秋葵和肉洗净后,用刀的另一侧将肉的经陕西癫痫治疗药物脉打断这样肉才更好吃易嚼。把秋葵的头尾去掉一小截,开始侧切。

2、将蒜和姜切成碎末放在碗里备用。

3、把油倒进锅里待热后。将,肉放进锅里翻炒,待肉的颜色变金黄后,倒进秋葵继续翻炒。这时加入酱油等调料癫痫会复发吗会造成哪些伤害呢翻炒一小会儿。加一两汤匙的水翻炒。但秋葵和肉变得稠稠以后。先尝一小块。如果觉得很硬再继续翻炒一小会儿。美味的秋葵炒肉就ok了。

猪颈肉的热量(卡路里)171千卡;有利:低钠盐,低饱和脂神经癫痫病能治好吗肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;