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容易使产妇下奶的食物有哪些

作者: 贵港新闻网   来源贵港新闻网    发布时间2019-12-21

容易使产妇下奶的食物有哪些

木瓜对于刚生产过后的产妇来说是很好的一种水果,它具有很好的下奶功效,对继续奶水的妈妈们来说,吃木瓜是个不错的选择。

木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。木瓜酶对乳腺发育有益处,有催奶效果,乳汁缺乏的女性食用木瓜可增加乳汁。

同时木瓜也具有美容护肤、养颜保健的功效,将木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃,既可以通乳,又可减少产妇的急性乳腺炎。

木瓜虽说有通乳的作用,但是也要适量食用,同时要注意其他营养物质的补充,多治疗癫痫病医院哪里的效果好吃些鲫鱼汤,猪脚汤,保证充足的休息和良好的心情。如果乳汁不足要及时添加 配方奶粉 ,以免影响宝宝的的健康发育。

产妇们离不开的下奶食物

猪蹄通草粥

【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

【做法】

1、猪蹄去除杂毛,剁成小块,清洗干净,直接煎取浓汤。

2、锅中加入适量清水,煎通草、漏芦取汁。

3、用猪蹄汤和药汁外加粳米煮粥。

4、等到粳米快要煮熟的时候,放入葱白稍煮即可。

【特点】专门针对产丙戊酸钠缓释片初用常见不良反应?妇奶水不足的情况,通乳汁,利血脉。

章鱼花生猪脚汤

【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。

【做法】

1、猪脚刮净毛,剁成大件,沸水中汆烫一下去除血水。

2、锅中放入适量的轻松,放入猪脚块,煮5分钟,盛起滴干。

3、章鱼浸20分钟,然后清洗干净,花生清洗干净。

4、瓦煲中加入适量清水,大火煮开,放入所有的食材一起煮半个小时,最后加入盐调味即成。

【特点】章鱼中富含丰富的动物蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用,这可是很好的通乳的食物哦!让下奶变得更加简儿童癫娴病有什么症状 单哦!

奶汁鲫鱼汤

【配方】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

【做法】

1、鲫鱼清除内脏,清洗干净,在鱼肉身上改刀、冬瓜切成小片;

2、鱼下冷水锅,大火煮滚,下入准备好的葱姜,改用小火继续慢炖;

3、当汤汁颜色呈奶白色的时候,直接下入冬瓜片,调味即可,稍煮即可。

营养小特色:

鲫鱼汤是很好的补气血食物,这针对于乳汁不通的很有帮助,其实不一定非要是鲫鱼,其实也能够选择鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜的利尿效果很好,同时是分泌乳汁的好食物。

乌鸡白凤尾菇汤佛山市新容奇医院癫痫科预约电话trong>

【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

【制 作】

1、乌鸡宰杀去除内脏和毛,洗净。

2、砂锅中注入适量清水,下入生姜片煮沸,放入剔好的乌鸡。

3、继续加入料酒、大葱,等,直接用文火煮至酥,放入白凤尾菇。

4、食材快要煮熟的时候,加入少量的食盐调味即可。

【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下奶的效果很好哦!

结语:以上为大家介绍的这四款下奶食物都能够解决奶水不足问题,美味食物吃出多汁的乳房,让你不用为此担心。