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白鲢的营养价值和功效 白鲢的烹饪方法

作者: 贵港新闻网   来源贵港新闻网    发布时间2019-08-08

白鲢又叫跳鲢、水鲢、鲢子,属于鲤形目,鲤科,是著名的四大家鱼之一。体形侧扁、稍高,呈纺锤形,背部青灰色,两侧及腹部白色。头较大。眼睛位置很低。鳞片细小

白鲢又叫跳鲢、水鲢、鲢子,属于鲤形目,鲤科,是著名的四大家鱼之一。体形侧扁、稍高,呈纺锤形,背部青灰色,两侧及腹部白色。头较大。眼睛位医治癫痫病要多少钱置很低。鳞片细小。腹部正中角质棱自胸鳍下方直延达肛门。胸鳍不超过腹鳍基部。各鳍色灰白。形态和鳙鱼相似,鲢鱼性急躁,善跳跃。鲢鱼是人工饲养的大型淡水鱼,生长快、疾病少、产量高,多与草鱼、鲤鱼混养。其肉质鲜嫩,营养丰富,是较宜养殖的优良鱼种之一。

营养价值

白鲢肌肉的营养成分滨州治疗羊羔疯专科医院随体长和季节的变化而变化。当水分含量逐渐下降时,蛋白质及脂肪则逐渐增加。鲢肌肉脂肪的脂肪酸组成计有20种,其中4种饱和酸,3种单烯酸,3种二烯酸,9种三烯酸,1种四烯酸,碳链长度在12-20之间。饱和脂肪酸的百分含量比不饱和脂肪酸低,而饱和脂肪酸的含量随鱼体的增长而增加,不饱和酸则随鱼体增长而减少。除蛋白质和脂肪外,它每百克可食部分女性癫痫患者不能吃什么还含有糖类0.8g、热量117-123千卡,钙22-31mg,磷86-167mg,铁1.2-13.3mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.21mg,尼克酸2.1mg,营养比较丰富。

功效与作用

1、缓解胃部不适。鲢鱼味甘性温,能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳卡马西平对癫痫病治疗有帮助吗的作用,尤其适合冬天食用。

2、预防心脑血管疾病。鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富,对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。

3、预防癌症促进脑部发育。鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3,因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。

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